ამერიკის საყოფაცხოვრებო მიწოდების, კანადაში შიდა მიწოდების, ევროპული შიდა მიწოდების

როგორ მუშაობს პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი (ვიტამინი B6) ბოდიბილდერებისთვის

1. რა არის პირიდოკალური ჰიდროქლორიდი?

პირიდოქსალური ჰიდროქლორიდი ან ვიტამინი B6 არის წყლის ხსნადი ვიტამინი, რომელიც საკვებში გვხვდება. იგი ძირითადად გამოიყენება როგორც დიეტური დანამატი.

დანამატის სახით, პირიდოქსალურ ჰიდროქლორიდს შეუძლია მრავალი სამედიცინო პრობლემის მკურნალობა ან თავიდან აცილება. იგი ჩვეულებრივ მიიღება ინექციით, პერორალურად ან საკვებ დანამატებში.

თუ ბოდიბილდერი ხართ, ეს ვიტამინი თქვენთვის შესაფერისია, რადგან მას ორგანიზმში რამდენიმე სასარგებლო ფუნქცია აქვს. მაგალითად, ის ეხმარება თქვენს სხეულს ლიპიდების, ნახშირწყლების და ამინომჟავების დამზადებაში, რაც აუცილებელია სხეულის ოპტიმალური შესრულებისთვის.

დიეტის დროს პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ვიტამინი B6– ის საერთო წყაროებია მარცვლეული, ქათამი / ინდაური, ბოსტნეული და ხილი.

2. რატომ გვჭირდება Bodybuilders ვიტამინები - პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი?

რატომ არის ვიტამინები ასე მნიშვნელოვანი ბოდიბილდერებისთვის? იმისთვის, რომ დაასრულოთ ყველა დავალება, რომელიც დღეში გაქვთ, თქვენ უნდა იკვებოთ თქვენი სხეული მრავალფეროვან სასიცოცხლო მკვებავ ნივთიერებებზე. დეფიციტი რომელიმე ამ საკვებ ნივთიერებებში გამოიწვევს თქვენი მეტაბოლური გზის გაფუჭებას. ეს გამოიწვევს დაბალ ეფექტურობას და არასრულფასოვნებას.

როგორც ბოდიბილდერი, თქვენ დაგჭირდებათ მეტი საკვები ნივთიერებები, ვიდრე მათ, ვისაც ცხოვრების წესი აქცევს. B-6 პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენთვის, რადგან ეს არის მოთხოვნილება კუნთების ფოსფორილიზაში, აქტივობა, რომელიც დაკავშირებულია გლიკოგენის მეტაბოლიზმთან. მოკლედ, ჯანსაღი მეტაბოლიზმისთვის გჭირდებათ ვიტამინი B6. ვიტამინი B6 აძლიერებს ფერმენტების ფუნქციებს, რომლებიც მონაწილეობას იღებენ ცილის განადგურებაში.

პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ეფექტები სხეულში უფრო მეტი კავშირი აქვს მის როლს ცილის მეტაბოლიზმში. ამიტომ მისი გამოყენების დროს მიზანშეწონილია მოხმარებული ცილოვანი საუზმე, სანამ დარბაზში მოხვდებით. ასევე შეგიძლიათ პროტეინებით მდიდარი საკვების მიღება წინასწარ ვარჯიშის დროს, ვარჯიშის დროს, ვარჯიშის შემდეგ და ძილის წინ დასვენებამდე.

ამასთან, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უგულებელყოფთ სხვა საკვებს. თქვენს სხეულს სხვა უამრავი აუცილებელი მინერალი სჭირდება, რომ ოპტიმალურად იმოქმედოს და დაავადებებიდან დაიცვას.

როგორ მუშაობს პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი (ვიტამინი B6) ბოდიბილდერებისთვის

3. რა გავლენას ახდენს პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი, როგორც ვიტამინი ფიტნესზე?

მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა მიიღოს ადეკვატური ოდენობა B6 არის ის, რომ ის ბევრს უწყობს ხელს ბევრ ქიმიურ რეაქციას, რომელიც მოიცავს ამინომჟავებს და ცილებს.

როგორც ბოდიბილდერი, ეს გჭირდებათ უფრო მეტად თქვენი წითელი უჯრედების ფორმირებისთვის. თქვენ უნდა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი წითელი უჯრედები წყლის ექსკრეციის დასარეგულირებლად და იმისთვის, რომ თქვენი სხეული მიიღებს საკმარის ჟანგბადს.

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც გჭირდებათ B6 არის ის, რომ იგი აუმჯობესებს სტრესისადმი თქვენს წინააღმდეგობას. B6 ხდის თქვენს დიეტაში რკინას უფრო ხელმისაწვდომი. თქვენს კუნთებს ჭირდებათ მეტი რკინა და მეტი ჰემოგლობინი (ჟანგბადი), რომ გაუძლოს სტრესს.

თქვენ ასევე გჭირდებათ დიდი ენერგია სამუშაოს შესრულების დროს. პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი სარგებელს აძლევს თქვენს სხეულს თქვენს უჯრედებში ნახშირწყლების დაწვის სიჩქარის გაზრდით. ეს უზრუნველყოფს საკმარის ენერგიას.

ვარჯიშის დროს სტრესი იქნება თქვენი სხეულის ენერგიის წარმოების პროცესში. ასევე მოხდება ცვლილებები თქვენი სხეულის ქსოვილებში, ძლიერი მოქმედებების შედეგად. გარდა ამისა, თქვენ დაკარგავთ მნიშვნელოვან რაოდენობას საკვებ ნივთიერებებს განავალში, შარდში და ოფლში, მეტაბოლიზმის მომატების გამო.

ამ მიზეზების გამო, თქვენ უნდა შეავსოთ თქვენი სხეულის ნუტრიენტები. ამის გაკეთება შეგიძლიათ დამატებების მიღებით თქვენი ქსოვილის მასის შენარჩუნებისა და გამოსწორების მიზნით. ეს უზრუნველყოფს თქვენი ქსოვილების დარჩეს მჭლე და ძლიერი. არ არსებობს უკეთესი დამატება, ვიდრე პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ვიტამინი B6, როდესაც გსურთ თქვენი სხეულის კუნთების მასის აღდგენა.

4. პირიდოქსული ჰიდროქლორიდის ისტორია

პირიდოქსალური ჰიდროქლორიდი (65-22-5) პირველად გაკეთდა 1939- ში, მაგრამ ის აღმოაჩინეს 1934- ში. აღმოჩენა გაკეთდა პოლ გიორგი, უნგრელი ექიმის მიერ. მან დაასახელა ის ვიტამინი B6 და გამოიყენა იგი დერმატიტის აკროდინიის სამკურნალოდ, რაციონში კანის მდგომარეობა.

მისი აღმოჩენიდან ხუთი წლის შემდეგ კიდევ ერთმა მეცნიერმა, სამუელ ლეპკოვსკიმ მოახერხა მისი მოპოვება ბრინჯის ქატოდან პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ფხვნილი.

1939- ში ფოლკლერებმა და ჰარისმა განსაზღვრეს პირიდოქსინის სტრუქტურა. ექვსი წლის შემდეგ, Snell- მა აჩვენა, რომ B6- ს აქვს ორი ფორმა: პირიდოქსამინი და პირიდოქსალი. სახელი Pyridoxal Hydrochloride წარმოიშვა იმის გამო, რომ ვიტამინი B6 სტრუქტურულად ჰომოლოგიური იყო პირიდინის მიმართ.

დღეს, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია შეიცავს პირედიქსულ ჰიდროქლორიდს მათ აუცილებელ მედიკამენტთა სიაში. ეს იმიტომ, რომ მათ მიაჩნიათ, რომ ის არის ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური მედიკამენტები, რომლებიც საჭიროა ჯანმრთელობის სისტემებში. ის ხელმისაწვდომია მრიცხველის საშუალებით და როგორც სამკურნალო საშუალება.

5. პირიდოკალური ჰიდროქლორიდის დოზა ბოდიბილდერებისთვის

B ვიტამინებს შორის, პირიდოქსალის ჰიდროქლორიდი ყველაზე მნიშვნელოვანია როგორც ბოდიბილდერების ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობისთვის. ეს ხელს უწყობს ახალი უჯრედების ზრდას, ახსნის ახსნა პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ბოდიბილდინგი უნარი B6 ასევე ხელს უწყობს კალიუმის და ნატრიუმის დაბალანსებას, ასევე ნუკლეინის მჟავების, დნმ-ის და რნმ-ის წარმოებაში, რომელთა შემადგენლობაშიც ის არის.

ქალებს შეუძლიათ ის გამოიყენონ ჰორმონების დასაბალანსებლად და ორსულობის დროს იმუნიტეტში დახმარების მისაღწევად. იგი ასევე ებრძვის პრემენსტრუალური სითხის შეკავებას და ამცირებს მენსტრუალური ტკივილსა და გამონაყარს.

პირიდოქსალური ჰიდროქლორიდის დეფიციტი იწვევს ნერვულობას, გაღიზიანებას, უძილობას, სისუსტეს, ანთებით ენას, მოციმციმე ფრჩხილებს, ართრიტს და ოსტეოპოროზს.

FDA- ს რეკომენდებული დოზაა 2mg, მაგრამ დამატებების დამატებით, ნორმალური დოზაა 20mg. პირიდოქსალური ჰიდროქლორიდი შეიძლება ტოქსიკური იყოს, როდესაც უფრო მეტ ხანს იღებთ 2000mg– ზე.

ამასთან, ერთი გამოკვლევის თანახმად, Pyridoxal Hydrochloride– ის დოზა, რომელიც რეკომენდებულია აქტიური პირებისთვის აშშ მთავრობის მიერ, არ არის ადეკვატური.

ეს ნიშნავს, რომ მათ, ვინც ზღუდავს საკვების ჯგუფებს ან ზღუდავს კალორიებს, შეიძლება განიცდიან დეფიციტის რისკი. ამრიგად, მათ შეიძლება არ ისარგებლონ პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ეფექტებით, თუ ისინი მხოლოდ იმ დოზით იღებენ, როგორც ამას მთავრობის რეკომენდაცია უწევს.

ამ კვლევის შედეგების საფუძველზე, ფრთხილად იქნება კონსულტაცია თქვენი ჯანმრთელობის დაცვის ექსპერტთან, რომელიც დაგეხმარებათ საუკეთესო / ადეკვატური პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ბოდიბილდინგის დოზის განსაზღვრაში თქვენთვის.

როგორ მუშაობს პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი (ვიტამინი B6) ბოდიბილდერებისთვის

6. პირიდოქსალის ჰიდროქლორიდის სამკურნალო საშუალებები

ვიტამინ B6– ის სერიოზული დეფიციტი არ არსებობს აშშ – ში, მაგრამ ეს უფრო სავარაუდოა ასაკოვანებსა და ბავშვებში. თუ თქვენ განიცდიან ისეთ პირობებს, როგორიცაა ჰიპერთირეოზი, ცელიაკის დაავადება, აუტოიმუნური დაავადება, თირკმელების დაავადება, ან ალკოჰოლით ხართ დამოკიდებული, მაშინ უფრო მაღალი რისკის რისკი გაქვთ, რომელსაც აქვს ვიტამინი B6 დეფიციტი.

სხეულს არ შეუძლია ვიტამინი B6 წარმოება, ასე რომ თქვენ უნდა მიიღოთ იგი დანამატებისგან ან საკვებისგან. აუცილებელია ვიტამინის საკმარისი რაოდენობით მოხმარება, ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის და ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის.

აქ მოცემულია ცხრა მეცნიერულად დაცული სამედიცინო პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი:

(1) ამცირებს დეპრესიის სიმპტომებს და აუმჯობესებს განწყობას

B-6 პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს განწყობის რეგულირება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის ქმნის ნეიროტრანსმიტერებს, რომლებიც არეგულირებენ ემოციებს. ორსულობისთვის პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი ძალზე მნიშვნელოვანია ქალებისთვის, რომლებიც ემოციურნი არიან ან აქვთ განწყობის ცვლილებები, რომლებიც გამოწვეულია ორსულობის დროს ჰორმონალური დისბალანსით.

B6 ასევე ამცირებს ჰომოსისტეინის სისხლში დონის ამინომჟავას, რომელიც პასუხისმგებელია ფსიქიატრიულ პრობლემებზე, როგორიცაა დეპრესია. მრავალი გამოკვლევა ასოცირდება დეპრესიულ სიმპტომებთან სისხლში პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის დაბალ დონესთან.

(2) ამცირებს ალცჰეიმერის რისკს და ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას

ვიტამინი B6 ცნობილია თავისი როლი ტვინის ფუნქციების გაუმჯობესებაში და ალცჰეიმერის დაავადების პროფილაქტიკაში. ეს ამცირებს სისხლში ჰომოსისტეინის დონეს, რითაც ამცირებს მეხსიერების უკმარისობის და ალცჰეიმერის რისკს.

ერთმა კვლევამ, რომელშიც 156 მოზრდილებში მონაწილეობს მსუბუქი კოგნიტური უკმარისობა და სისხლში ჰომოსისტეინის მაღალი დონე, დაადგინა, რომ მაღალი პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის დოზა სისხლში ამცირებს ჰომოსისტეინის დონეს და ასევე ამცირებს ტვინის ზოგიერთი ნაწილის დეგრადაციას, რომლებიც ალცჰეიმერის რისკის ქვეშ არიან.

(3) აფერხებს ან მკურნალობს ანემიას

ვიტამინი B6 ხელს უშლის და მკურნალობს ანემიით, რომელიც გამოწვეულია მისი დეფიციტით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის როლს ასრულებს ჰემოგლობინის წარმოებაში. ჰემოგლობინი ჟანგბადს აწვდის სხეულის უჯრედებს. ჰემოგლობინის დაბალი დონის წყალობით, თქვენი უჯრედები ვერ მიიღებენ საკმარის ჟანგბადს და ამის შედეგად თქვენ განვითარდებით ანემია და იგრძნობთ დაღლილობას ან სისუსტეს.

ვიტამინი B6– ის დაბალი დონე უკავშირდება ანემიას, განსაკუთრებით ქალებში, რომლებიც მშობიარობენ ასაკში, ან ორსულებში.

(4) მკურნალობს პრემენსტრუალური სინდრომის სიმპტომებს (PMS)

პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ იგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას PMS- ის სიმპტომების სამკურნალოდ, მათ შორის გაღიზიანება, დეპრესია და შფოთვა. მკვლევარები თვლიან, რომ ვიტამინ B6– ს შეუძლია ამ სიმპტომების მკურნალობა, რადგან ის ქმნის ნეიროტრანსმიტერებს, რომლებიც განწყობის რეგულირებაში ეხმარება.

ერთ მცირე კვლევაში აღმოჩნდა, რომ PMS სიმპტომები, მათ შორის შფოთვა, გაღიზიანება და განწყობის ცვალებადობა შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს 200mg მაგნიუმის მიღებით, დღეში 50mg ვიტამინ B6.

(5) ორსულობის დროს მკურნალობს გულისრევა

მრავალი ათეული წლის განმავლობაში, ვიტამინი B6 გამოიყენება ორსულ ქალებში გულისრევისა და ღებინების სამკურნალოდ. ის ასევე არის Diclegis- ის ინგრედიენტი, პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება დილის ავადმყოფობის სამკურნალოდ. ეს არის პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის საუკეთესო უპირატესობებს შორის იმ ქალებისთვის, რომლებიც ორსულობის დროს განიცდიან ამ მდგომარეობას.

ორსულობის დროს სწორი პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის დოზა განსხვავდება ადამიანიდან სხვაზე. 342 ორსული ქალების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ვიტამინის ყოველდღიური დოზა 30mg მნიშვნელოვნად ამცირებს გულისრევის შეგრძნებას მკურნალობის დაწყებიდან ხუთი დღის შემდეგ

კიდევ ერთი გამოკვლევისას, რომელშიც შედის ორსული ქალები 126, გულისრევისა და ღებინების ეპიზოდები მნიშვნელოვნად შემცირდა ყოველდღიურად 75mg ვიტამინის B6 მიღებით. 41% -ით შემცირებული სიმპტომები ოთხი დღის შემდეგ, რაც გვიჩვენებს ორსულობის პიროიდოქსინის ჰიდროქლორიდის ეფექტურობას.

(6) გულის დაავადებების განვითარების რისკს ამცირებს დაბლოკილი არტერიების პრევენციით

პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი დიდ როლს ასრულებს არტერიების გადაკეტვის თავიდან ასაცილებლად, ამრიგად, გულის დაავადებების რისკის შემცირებას. თუ ვიტამინ B6– ს დაბალი დონე გაქვთ, გულის დაავადებების რისკი თითქმის გაორმაგდება სისხლში ვიტამინის ნორმალურ დონესთან შედარებით. ვიტამინი B6 ამცირებს არტერიების შედედების შანსებს სისხლში ჰომოსისტეინის დონის შემცირებით.

ერთ გამოკვლევაში, რომელშიც შედის ვირთხები, რომლებსაც აქვთ ვიტამინი B6- ს დეფიციტი, აღმოჩნდა, რომ მათ აქვთ ქოლესტერინის მაღალი დონე და მათ ასევე განუვითარდათ დაზიანება. ეს შეიძლება გამოიწვიოს არტერიულმა ბლოკირებებმა იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ჰომოსისტეინს დაუცველობდნენ. ადამიანებში ჩატარებულმა ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვიტამინ B6- ს შეუძლია თავიდან აიცილოს გულის დაავადებები.

(7) ეხმარება კიბოს პროფილაქტიკაში

ეს, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანია მოცემულია პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი დღეს გავრცელებულია კიბო. თუ საკმარისად იყენებთ პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდს, შემცირდება გარკვეული ტიპის კიბოს განვითარების რისკი. ამის მიზეზი გაურკვეველია, მაგრამ მკვლევარებმა მიიჩნიეს, რომ ეს დაკავშირებულია B6- ს უნარს ებრძოლოს ანთებას, რომელიც იწვევს ქრონიკულ პირობებს, როგორიცაა კიბო.

12- ის კვლევების განხილვის შემდეგ, ზოგიერთმა მკვლევარმა დაადგინა, რომ B6- ის ადეკვატური სისხლის დონე ასოცირდება კოლორექტალური კიბოს განვითარების უფრო დაბალ რისკთან. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი დონის B6, კოლორექტალური კიბოს განვითარების თქვენი შანსი შეამცირებს 50% -ით, B6- ის დაბალი დონის მქონე პაციენტებთან შედარებით.

პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის დონესა და ძუძუს კიბოს შორის ურთიერთობის დასადგენად ჩატარებულ გარკვეულ კვლევაში დადგინდა, რომ სისხლში B6- ის ადეკვატური დონე ამცირებს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს, განსაკუთრებით პოსტმენოპაუზურ ქალებში.

(8) ხელს უშლის თვალის დაავადებებს და ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობას

ვიტამინი B6 ხელს უწყობს თვალის დაავადებების თავიდან აცილებას, განსაკუთრებით მათ ასაკთან დაკავშირებული დაავადებები - ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაცია (AMD). როდესაც სისხლში ჰომოსისტეინის შემცველობა გაქვთ, დრამის განვითარების უფრო მაღალი რისკი გაქვთ. პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი ხელს უწყობს სისხლში ჰომოსისტეინის მომატებული დონის შემცირებას, რაც ამცირებს AMD- ს რისკს.

5,000 – ზე მეტ ქალზე ჩატარებული გამოკვლევის თანახმად, აღმოჩნდა, რომ ვიტამინი B6– ის ყოველდღიური დოზა, რომელიც შეიცავს ვიტამინ B12– ს და ფოლიუმის მჟავას, ამცირებს AMD– ს რისკს 40% –მდე, შედარებით მათთან, ვინც არ იღებს ვიტამინებს.

კიდევ ერთმა კვლევამ თვალის პრობლემები დააკავშირა სისხლში დაბალ დონემდე; განსაკუთრებით თვალის პრობლემები, რომლებიც იწვევს ბადურის დამაკავშირებელ ვენების ბლოკირებას. პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის დაბალი დონე ასევე ასოცირდება ბადურის დარღვევებთან.

(9) მკურნალობს რევმატოიდული ართრიტის ანთებას

თუ თქვენ გაქვთ რევმატოიდული ართრიტის ანთება, B6– ის მიღება დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში. თავად ართრიტი ამცირებს B6- ის დონეს სხეულში და ამ დონის გამოსწორებაა საჭირო.

43 მოზრდილებზე ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ 5mg ფოლიუმის მჟავისა და B100- ის 6mg ერთობლიობის ყოველდღიური დოზა მნიშვნელოვნად შეამცირა ანთებითი მოლეკულების დონეს მათ სხეულებში 12 კვირის შემდეგ.

7. პირიდოქსალური ჰიდროქლორიდის გვერდითი მოვლენები

პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი უსაფრთხოა ბოდიბილდინგებისთვის. ის ასევე უსაფრთხოა სამედიცინო გამოყენებისთვის. თუმცა, მას აქვს სხვადასხვა ეფექტი სხვადასხვა ადამიანში პირეიდოქსინის ჰიდროქლორიდის გვერდითი მოვლენები:

  • ალერგიული რეაქციების ნიშნებია, როგორიცაა სუნთქვის გაძნელება, ტკივილის შეგრძნება, ტუჩების, სახის, ყელის ან ენის შეშუპება
  • შემცირდა შეგრძნება ვიბრაციაზე, ტემპერატურასა და შეხებაზე
  • შენს ხელში დაღლილობის ან მოუხერხებლობის შეგრძნება
  • კოორდინაციის ან ბალანსის დაკარგვა
  • რბილი numbness ან tingling, prickling ან წვის შეგრძნება ფეხებში და ხელში
  • სისულელე შენი პირის ღრუში ან ფეხებში
  • გულისრევა
  • ძილიანობა
  • თავის ტკივილი
  • ძილიანობა
  • მადის დაკარგვა
  • კუჭის
  • მგრძნობელობა მზის მიმართ

თუ თქვენ განიცდით მწვავე პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდს გვერდითი ეფექტების გამო, უკეთესი იქნება, რომ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.

როგორ მუშაობს პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი (ვიტამინი B6) ბოდიბილდერებისთვის

8. რა არის გაფრთხილებები და სიფრთხილის ზომები პირიდოკალური ჰიდროქლორიდისთვის?

პირიდოქსული ჰიდროქლორიდის ძალიან მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნევროლოგიური დარღვევები. ეს დარღვევები, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს სტაბილურობის პრობლემებმა და ფეხების შეგრძნების დაკარგვამ. ასევე არის რამდენიმე ინფორმაცია, რომ მაღალი დოზები პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი შეიძლება გამოიწვიოს კანის რეაქციები. საბედნიეროდ, მაღალი დოზების შეწყვეტისას, სრულად გამოჯანმრთელდებით.

მიზანშეწონილია არ მიიღოთ პრეპარატის მაღალი დოზები ორსულობის დროს. მხოლოდ კვალიფიციურმა ექიმმა უნდა განსაზღვროს პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდის დოზა ორსულობის პერიოდში. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ხართ თუ არა ბოდიბილდერი, არ უნდა მიიღოთ დღეში უფრო მეტი ვიდრე 100mg პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი, თუ არ ისაუბრებთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერთან.

როდესაც თქვენ ხართ პირიდოკალური ჰიდროქლორიდის სამკურნალო საშუალებაზე, არ უნდა შეჩერდეთ, დაიწყეთ მისი გამოყენება სხვა პრეპარატთან ერთად, ან დოზირების შეცვლა თქვენი სამედიცინო პროვაიდერის თანხმობის გარეშე.

მიუხედავად იმისა, რომ პირიდოქსალის ჰიდროქლორიდს არ აქვს ცნობილი სხვა წამლებთან სერიოზული ან მწვავე ურთიერთქმედება, ყოველთვის სიფრთხილეა საჭირო.

კორდონე (ამიოდარონი)

კორდარონი (ამიოდარონი) ზრდის მგრძნობელობას მზის მიმართ, B6- სთან ერთად გამოყენებისას. ამ კომბინაციამ შეიძლება გაზარდოს გამონაყარის, ბუშტებისა და მზისგან დამცავი კანის კანის დაზიანების ალბათობა. დარწმუნდით, რომ ამ კომბინაციის გამოყენებისას აცვიათ დამცავი ტანსაცმელი ან მზისგან დამცავი.

ლუმინალური (ფენობარბიტალი)

თქვენი სხეული იშლება Luminal (ფენობარბიტალი), რომ თავი დაეღწია მას. პირიდოქსალის ჰიდროქლორიდი (65-22-5) ზრდის ტემპს, რომლის დროსაც ლუმინალი იშლება და ამით ამცირებს მის ეფექტურობას თქვენს ორგანიზმში.

დელანტინი (ფენიტოინი)

ისევე, როგორც Luminal, Pyridoxal ჰიდროქლორიდი (65-22-5) ანადგურებს ამ ქიმიკატს თქვენი სხეულისგან მისი აღმოსაფხვრელად. Dilantin და Pyridoxal Hydrochloride- ის კომბინაციით მიღება შეამცირებს ყოფნის ეფექტურობას თქვენს სხეულში. ამან შეიძლება გაზარდოს გარკვეული შესაძლებლობების ჩატარების შანსი.

სხვა წამლები, რომლებიც ურთიერთქმედებს პირიდოქსალურ ჰიდროქლორიდთან, მოიცავს:

  • Levodopa
  • აზითრომიცინი
  • ალტრეტამინი
  • კლარითრომიცინი
  • ცისპლატინი
  • ერითრომიცინის ბაზა
  • დიქლორფენამიდი
  • როქსითრომიცინი
  • ერითრომიცინის სტეარატი

პირიდოქსალის ჰიდროქლორიდს აქვს მსუბუქი ურთიერთქმედება 70– ზე მეტ სხვადასხვა წამალთან. ასე რომ, სანამ მას რაიმე პრეპარატს იყენებთ, დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს.

B6 კარგად მუშაობს სხვა B ვიტამინების MCT- ის, CLA- ს, თუთიის, ნატრიუმის, კალიუმის, მაგნიუმის და C ვიტამინთან.

9. დასკვნა

პირიდოკალური ჰიდროქლორიდის სარგებელი ბოდიბილდერებისთვის უამრავია. არა მხოლოდ ბოდიბილდერები, ყველა სერიოზული სპორტსმენი გვჭირდება ამ ვიტამინის მარაგი. ამასთან, თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი ექიმთა მიერ რეკომენდებული დოზების დაცვით.

ბოდიბილდინგში ჩართული ძლიერი საქმიანობა იწვევს სხეულის უჯრედებისა და კუნთების დაშლას. უმჯობესია შეცვალოთ ეს ვიტამინების B6 დანამატების გამოყენებით. ყიდვისას პირიდოქსალური ჰიდროქლორიდი პროდუქტი, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ ისეთი ცნობილი წყაროებიდან, როგორიცაა მაგალითად Aasraw. Pyridoxine ჰიდროქლორიდის ლეგიტიმური შეძენისთვის, უბრალოდ ეწვიეთ aasraw.com დღეს და შეუკვეთეთ.

წყაროები:

1 Osswald, H, et al, 1987 ნატრიუმის ასკორბატის, მენადიონის ნატრიუმის ბისულფიტის ან პირიდოქსალური ჰიდროქლორიდის გავლენა თ N- მეთილფორმამიდის ტოქსიკურ და ანტინეოპლასტურ მოქმედებაზე P 388 ლეიკემიის ან M 5076 სარკომის თაგვებში ტოქსიკოლოგია 43 (XNXXXXX) PMID: 2

2 Reimer, LG, et al, 1983– ის მოქმედება პირიდოქსალის შესახებ მკვებავი ვარიანტის სტრეპტოკოკების და სხვა ბაქტერიების ზრდა ცხვრის სისხლში აგარის შესახებ დიაგნოსტიკური მიკრობიოლოგია და ინფექციური დაავადება 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA და სხვ., 1962 გამოკვლევა D-CYCLOSERINE ინჰიბიტაციით ბაქტერიული ზრდის ALANINE ჟურნალი ბაქტერიოლოგიის 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Likes
497 ნახვა

თქვენ ასევე მინდა

კომენტარები დახურულია.